自考考生如何克服心理疲勞？

一、明確目標(biāo)，增強(qiáng)動力

首先，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己為什么要參加自考。只有清晰地認(rèn)識到自己的目標(biāo)，才能在遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，保持積極的態(tài)度，增強(qiáng)克服心理疲勞的動力。

二、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以幫助考生更好地管理時(shí)間，避免無效地學(xué)習(xí)。在制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到自己的實(shí)際情況，包括學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、時(shí)間安排、個(gè)人興趣等，確保計(jì)劃的可行性和有效性。

三、保持積極心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)

在自考過程中，遇到困難和挫折時(shí)，要保持積極地心態(tài)，鼓勵(lì)自己，相信自己能夠克服困難。同時(shí)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過運(yùn)動、音樂、閱讀等方式，放松身心，緩解心理疲勞。

自學(xué)考試計(jì)劃

高等教育自學(xué)考試的開考專業(yè)，一般應(yīng)在普通高等學(xué)校的專業(yè)目錄中選擇確定。專業(yè)考試計(jì)劃的內(nèi)容包括：指導(dǎo)思想、培養(yǎng)目標(biāo)與基本要求、學(xué)歷層次與規(guī)格、考試課程與學(xué)分、實(shí)踐性環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)考核要求、主要課程說明、指定或推薦教材及參考書、其他必要的說明等。專業(yè)考試計(jì)劃實(shí)行課程學(xué)分制。

專科專業(yè)在總體上與普通高等?？茖W(xué)校同類專業(yè)水平相一致。各專業(yè)總學(xué)分?jǐn)?shù)不得低于70學(xué)分；開考課程不得少于15門，其中理論考試課程門數(shù)不得少于14門。

本科專業(yè)在總體上與普通高等學(xué)校本科同類專業(yè)的水平一致。本科可分為兩段，即基礎(chǔ)科段和本科段?；A(chǔ)科段可直接與本科相銜接。本科累計(jì)總學(xué)分?jǐn)?shù)（不包括畢業(yè)論文、畢業(yè)設(shè)計(jì)的學(xué)分?jǐn)?shù)）不得低于125學(xué)分，理論考試課程門數(shù)不得少于20門；其中基礎(chǔ)科段的學(xué)分?jǐn)?shù)不得低于70學(xué)分，理論考試課程一般不得少于12門。

2025年10月重慶自考考試時(shí)間：10月25-26日，上午9：00-11：30，下午14：30-17：00。

考生必須憑本人《身份證》和《準(zhǔn)考證》進(jìn)入考場，然后準(zhǔn)確無誤地在《考場簽到表》上簽名?？忌M(jìn)入考場后，一律不得再出考場。除了《座位通知單》上規(guī)定允許攜帶的工具外，考生不能帶其他任何工具或物品進(jìn)入考場。

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