現(xiàn)在留學(xué)的學(xué)生越來(lái)越多，留學(xué)可以開(kāi)闊眼界，也能學(xué)習(xí)不一樣的教育體制，而且國(guó)外名校眾多，教育水平也一流。下面小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)“如何快速適應(yīng)美國(guó)大學(xué)生活?”這個(gè)問(wèn)題

　　【學(xué)習(xí)方面】

　　1. 語(yǔ)言障礙：上課聽(tīng)講、課堂發(fā)言以及平時(shí)的交流有語(yǔ)言障礙怎么辦?

　　剛到美國(guó)，語(yǔ)言障礙應(yīng)該是我們首要面對(duì)的問(wèn)題。其主要表現(xiàn)在“聽(tīng)”和“說(shuō)”上，即“聽(tīng)不懂”，“說(shuō)不好”。這應(yīng)該是普遍留美大學(xué)生的首要問(wèn)題。那么我們具體應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　■方法：

　　A. 調(diào)整心態(tài)，給自己一定時(shí)間適應(yīng)。我們要知道這樣的現(xiàn)象是很普遍的，不是只有你一個(gè)人有，所以不要心急也不要難過(guò)，給自己一定的時(shí)間去適應(yīng)。這個(gè)時(shí)間大概會(huì)在 1~3 個(gè)月，具體情況因人而異。

　　B. 課堂錄音或筆記。對(duì)于聽(tīng)不懂的課程，同學(xué)們可以準(zhǔn)備一個(gè)錄音筆或者直接拿手機(jī)錄音(前提是得到教授的同意)。同時(shí)，課堂筆記也要跟上，以便課后的復(fù)習(xí)。關(guān)于筆記方面，推薦大家可以看看東尼 · 伯贊的《思維導(dǎo)圖》這本書(shū)，可以提高筆記的效率和質(zhì)量。課后復(fù)習(xí)時(shí)，可以結(jié)合筆記重聽(tīng)錄音來(lái)鞏固課程知識(shí)并且鍛煉聽(tīng)力。

　　C. 充分利用 presentation/ 課堂提問(wèn) / 小組討論的機(jī)會(huì)。美國(guó)大學(xué)中會(huì)提供各種各樣練習(xí)口語(yǔ)的機(jī)會(huì)，比如課堂小組討論、課堂提問(wèn)、還有 presentation 。 presentation 是鍛煉英語(yǔ)口頭表達(dá)的一個(gè)非常好的方式和機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀冃枰壿嬊逦?、在一定時(shí)間內(nèi)、面對(duì)公眾進(jìn)行演講，這是非?？简?yàn)一個(gè)人的思維邏輯、語(yǔ)言表達(dá)和公眾表現(xiàn)能力的。老師建議大家盡量不要按照 ppt 讀，最好脫稿演講。在具體演講表現(xiàn)上可以多觀察美國(guó)學(xué)生，并且課后也可以向教授咨詢提高建議。

　　D. 課外的 Social 。除了課堂上的鍛煉外，同學(xué)們也可以通過(guò)課外 social 來(lái)提升自己的語(yǔ)言能力。同時(shí)，多參加學(xué)校組織的各類活動(dòng)也是 social 的最佳場(chǎng)合。美國(guó)很多大學(xué)的校園活動(dòng)都很豐富，同學(xué)們可以通過(guò)瀏覽學(xué)校的官網(wǎng)，關(guān)注學(xué)校的 INS 等 social media 來(lái)了解。

　　2. 教育體系：授課模式、思維方式與國(guó)內(nèi)教育大相徑庭如何應(yīng)對(duì)?

　　到了美國(guó)的第一學(xué)期，你會(huì)明顯地感覺(jué)到美國(guó)課堂模式、思維模式與國(guó)內(nèi)教育是大不相同的。在美國(guó)，很多時(shí)候教授會(huì)引導(dǎo)學(xué)生辯證思考問(wèn)題，這與國(guó)內(nèi)的 “ 授課方式 ” 有很大不同。那么如何讓自己適應(yīng)美式教育呢?

　　■方法：

　　A. 心理建設(shè)： BE Confident 。首先我們最應(yīng)該做的就是讓自己從內(nèi)心接受這樣的教育模式，并且 push yourself to participate in the class 。第一步我們要做的就是自信。很多學(xué)生不愿意或者不敢在課堂上主動(dòng)參與都是因?yàn)榕抡f(shuō)錯(cuò)或者出丑，這都是源于對(duì)自己的不自信。其實(shí)當(dāng)我們自己仔細(xì)觀察美國(guó)的學(xué)生，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們說(shuō)的答案并不一定是最正確或者最好的，但是他們永遠(yuǎn)可以用最自信的狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)。

　　其實(shí)我們大可不必?fù)?dān)心說(shuō)錯(cuò)的問(wèn)題，因?yàn)樵诿绹?guó)的課堂上，很多時(shí)候教授都會(huì)以鼓勵(lì)的方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的回答。因此，我們需要的是不斷 push yourself ，走出舒適區(qū)。當(dāng)我們第一次成功地在班級(jí)面前表達(dá)自己的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的自信心就會(huì)大大地增加，而這種信心的增加會(huì)不斷地讓我們更加愿意向公眾表達(dá)自己的想法。這也就是所謂的 “success produces success” 。

　　B. 了解學(xué)校 / 教授的教育風(fēng)格。在我們建立好心態(tài)之后，我們就需要具體去了解下自己的 Dream school 是怎樣的風(fēng)格，以及未來(lái)上課的教授的授課風(fēng)格。同學(xué)們可以通過(guò)向直系學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們咨詢來(lái)了解該學(xué)校課堂和教育的方式是怎樣的，從而幫助我們相應(yīng)的課上快速適應(yīng)。對(duì)于了解教授方面，給大家推薦一個(gè)網(wǎng)站： ratemyprofessors.com 。上面會(huì)有各個(gè)大學(xué)學(xué)生對(duì)于教授的評(píng)論，同學(xué)們可以參考。

　　3. 校園資源：怎樣高效利用學(xué)校的各種資源?

　　美國(guó)大學(xué)的校園資源是特別豐富的，我們又該如何有效利用這些資源呢?

　　·圖書(shū)館( Library )：學(xué)習(xí) + 借書(shū) + 文獻(xiàn)查找 + 小組討論

　　·醫(yī)療中心( Health Center )：各種疫苗 + 基礎(chǔ)醫(yī)療(一般不包含牙科)

　　·寫(xiě)作中心( Writing Center )： paper 的語(yǔ)言修改 + 引用文章和格式指導(dǎo)

　　·就業(yè)輔導(dǎo)中心( Career Center )： CV 修改 + 面試指導(dǎo) + 實(shí)習(xí) / 工作咨詢

　　·保安( Security )：日常巡查 + 夜間護(hù)送回家

　　·教授( Professor )：課程指導(dǎo)

　　·學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師( Advisor )：選課指導(dǎo) + 學(xué)業(yè)規(guī)劃 + 學(xué)分換算

　　·語(yǔ)言中心( Language Center )：英語(yǔ)幫助

　　·法律咨詢( Legal Service )：法律咨詢

　　·體育館( Gym )：健身房 + 籃球場(chǎng) + 瑜伽舞蹈室

　　·心理咨詢服務(wù)中心( Psychological Consulting Center )：心理咨詢

　　·學(xué)生會(huì)組織( Student Union )：各類學(xué)生活動(dòng)。

　　·國(guó)際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心( International Student and Scholar Services )：對(duì)留學(xué)生的學(xué)術(shù) + 文化 + 社會(huì) + 個(gè)人綜合服務(wù)

　　除此之外，同學(xué)們還可以通過(guò)同學(xué)、朋友、官網(wǎng)、學(xué)校 social media 了解。

　　【生活方面】

　　1. 個(gè)人生活管理(內(nèi))：如何合理安排自己的生活學(xué)習(xí)時(shí)間?

　　作為剛高中畢業(yè)的學(xué)生，剛脫離了父母的管教和照顧，一切都要由自己來(lái)安排，內(nèi)心是否有些忐忑呢?其實(shí)出國(guó)這件事對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，意義不僅是學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)，更多的是一個(gè)綜合能力的提高。其中一個(gè)就是個(gè)人生活管理和問(wèn)題解決的能力。

　　■方法：

　　A. 明確目標(biāo)( Goal ) + 制定計(jì)劃( Plan )。在安排自己的時(shí)間之前，明確自己的留學(xué)目的是什么，也就是你想通過(guò)四年收獲什么。這個(gè)收獲可以是學(xué)業(yè)、能力、眼界、背景等。然后可以針對(duì)每一個(gè)學(xué)期、每一個(gè)月、每一周，甚至是每一天確定一個(gè)小的 goal 。

　　根據(jù)自己的目標(biāo)來(lái)安排自己的生活和學(xué)習(xí)時(shí)間，這時(shí)候就需要我們 make a plan 。比如這個(gè)月你的目標(biāo)是完成一個(gè) project ，那么你的 plan 就應(yīng)該詳細(xì)規(guī)劃好在一個(gè)月內(nèi)分幾步來(lái)完成，比如每周、每天都要完成多少的任務(wù)量。

　　B. 巧用 syllabus+calendar+ 提醒事項(xiàng)。美國(guó)大學(xué)的課程，教授都會(huì)在開(kāi)學(xué)第一節(jié)發(fā) syllabus (教學(xué)大綱)，里面詳細(xì)介紹了這門(mén)課程的課程安排、任務(wù) / 作業(yè) /quiz 安排、打分規(guī)則等。同學(xué)們可以根據(jù)每門(mén)課程的 syllabus 來(lái)綜合制定自己的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。

　　C. 勞逸結(jié)合，提高效率是關(guān)鍵。最后就是需要掌握包括學(xué)習(xí)時(shí)間、生活作息、飲食、娛樂(lè)、安全、住宿等各個(gè)方面的平衡。不要安排過(guò)多的學(xué)習(xí)時(shí)間或是根本不學(xué)習(xí)，這樣都是過(guò)猶不及。調(diào)整好學(xué)習(xí)和放松的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率也是我們?cè)诿绹?guó)大學(xué)學(xué)習(xí)必備的能力。

　　2. 日常事務(wù)處理(外)：在陌生的環(huán)境下，如何一個(gè)人應(yīng)對(duì)生活上的各種問(wèn)題?

　　即使我們很完美地做出 plan ，還是會(huì)有各種各樣的問(wèn)題迎面而來(lái)，而初來(lái)乍到的同學(xué)們很多情況下是懵的，這時(shí)候要怎么辦呢?

　　■方法：

　　A .事前調(diào)查，防患于未然。也就是我們?cè)谧瞿臣轮埃欢ㄒ崆傲私馇宄?，想想這件事可能出現(xiàn)什么問(wèn)題，在問(wèn)題發(fā)生前就避免掉。

　　B .問(wèn)題發(fā)生，巧用 ISSS+ 客服。當(dāng)遇到一些問(wèn)題自己不知道如何應(yīng)對(duì)的適合，一定要多問(wèn)問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的人。除了我們身邊的家人朋友之外，還有一個(gè)資源強(qiáng)烈推薦給大家!就是學(xué)校的 ISSS ，全稱 “International Student and Scholar Services” ，即國(guó)際學(xué)生和學(xué)者服務(wù)中心。該部門(mén)是專門(mén)向國(guó)際生提供關(guān)于學(xué)術(shù)、文化、社會(huì)和個(gè)人等方面的綜合服務(wù)。 ISSS 也會(huì)不定期的開(kāi)展一些講座，比如國(guó)際生如何申請(qǐng) OPT 、 CPT 等。因此，同學(xué)們遇到一些問(wèn)題可以盡情地去 “ 騷擾 ”ISSS 的 advisor 。

　　除此之外，如果遇到學(xué)校之外的事情，比如辦卡、住宿、購(gòu)物、交通等其他問(wèn)題時(shí)，那就盡可能地去騷擾相關(guān)公司的客服吧。雖然美國(guó)的客服真的不盡人意，但是我們還是要該問(wèn)時(shí)就問(wèn)，千萬(wàn)不可以 be shy ，這時(shí)候厚臉皮就顯得格外重要。

　　【心理方面】

　　當(dāng)然，所有以上的問(wèn)題都會(huì)造成我們心理上的難過(guò)、焦慮、傷心、甚至是憤怒，我們應(yīng)該如何很好地調(diào)整自己的心態(tài)呢?

　　■方法：

以上，就是本文的全部?jī)?nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來(lái)參考，如果您還有如何快速適應(yīng)美國(guó)大學(xué)生活?其他方面的疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)在線咨詢客服老師。

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