高一（9-10年級(jí)）：探索與奠基

學(xué)術(shù)核心： 保持優(yōu)異且呈上升趨勢(shì)的GPA。挑戰(zhàn) Honors/AP 等高階課程。

活動(dòng)起步： 廣泛嘗試2-3個(gè)感興趣領(lǐng)域的課外活動(dòng)（學(xué)術(shù)社團(tuán)、藝術(shù)、體育、公益等），不必求多，重在探索。

語(yǔ)言： 開(kāi)始系統(tǒng)性積累托福詞匯，進(jìn)行英語(yǔ)原版書(shū)籍閱讀和聽(tīng)力訓(xùn)練。

高二（10-11年級(jí)）：深化與標(biāo)化

學(xué)術(shù)攻堅(jiān)： GPA是生命線(xiàn)。選擇與未來(lái)可能專(zhuān)業(yè)方向相關(guān)的進(jìn)階課程，展示學(xué)術(shù)深度。

活動(dòng)升華： 將1-2項(xiàng)活動(dòng)做深、做出領(lǐng)導(dǎo)力。從“參與者”變?yōu)椤敖M織者”或“發(fā)起人”，量化你的影響力。

標(biāo)化考試： 集中備考，目標(biāo)在高二下學(xué)期前取得理想的托福（105+）和SAT/ACT分?jǐn)?shù)。?暑期價(jià)值： 參加有含金量的夏校、科研項(xiàng)目或深度實(shí)習(xí)，為文書(shū)積累獨(dú)特素材。

高三（12年級(jí)）：沖刺與呈現(xiàn)

申請(qǐng)季（8-12月）： 完成主文書(shū)（展現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與核心特質(zhì)）和補(bǔ)充文書(shū)（闡述與學(xué)校的契合度）。鎖定推薦信老師并提前溝通。

選校策略： 形成“沖刺-匹配-保底”的合理名單，通常包含8-12所學(xué)校。

最終考驗(yàn)： 即使提交申請(qǐng)后，高三成績(jī)依然重要，需避免成績(jī)大幅下滑。

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