如今，社會(huì)上的許多企業(yè)對人才的要求越來越高，到處可見高學(xué)歷、高能力的人在外覓職。競爭越發(fā)激烈，人才素質(zhì)也在不斷提高。那么成人高考怎樣調(diào)整心態(tài)？如何退掉考試報(bào)名？下面小編整理了相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

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成人高考怎樣調(diào)整心態(tài)？

1、保證充足睡眠:在考試的前一晚上，一定要提前入睡，保證自己擁有充足的睡眠質(zhì)量，這樣在考試的時(shí)候才能夠保持思路清晰，更加輕松地應(yīng)對試卷題目。

2、情緒控制法:當(dāng)在考場中，如果出現(xiàn)了緊張的情緒，這個(gè)時(shí)候就必須要學(xué)會(huì)控制，將自己的思緒集中在審題上，轉(zhuǎn)移自己的緊張心情，讓自己能夠更加輕松應(yīng)對考試。

3、先消滅簡單的題目:面對大量的題目，自己總會(huì)有一種莫名地慌張感，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該將自己認(rèn)為比較簡單地題目先做，這樣就能夠很好地幫助自己減輕心里的壓力。

4、心理暗示:在拿到試卷的時(shí)候，一定要不斷地給自己心理暗示，讓自己認(rèn)真地審題，答題，告訴自己一定能夠考過，一定能夠合格成為一名成考人。

成人高考如何退掉考試報(bào)名？

?成人高考報(bào)名后可以通過不參加現(xiàn)場確認(rèn)或聯(lián)系招生辦公室來退掉考試報(bào)名。?

如果已經(jīng)報(bào)名但不想?yún)⒓涌荚?，可以通過不參加現(xiàn)場確認(rèn)來使報(bào)名無效，從而達(dá)到退出的效果。一旦繳納了報(bào)名費(fèi)，身份信息被系統(tǒng)認(rèn)證后，就無法直接取消報(bào)名。如果在預(yù)報(bào)名階段沒有繳納報(bào)名費(fèi)，或者報(bào)名后不參加現(xiàn)場確認(rèn)，這樣的報(bào)名自然無效，相當(dāng)于取消了報(bào)名。此外，如果確實(shí)需要取消報(bào)名，可以嘗試聯(lián)系考試學(xué)校的招生辦公室，解釋情況，看是否能夠獲得幫助?。

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